2024年01月07日

春の七草がゆ！！

貧乏おやじ

実家に

戻ってから

季節を

感じる

ごはんを

食べれるように

なりました。

おふくろに

感謝ですね。

今朝食べた七草がゆ

人日の節句(1月7日)の

朝に食べられている

日本の伝統料理。

1年の無病息災

を願うものであり

お正月の祝膳や

祝杯で弱った胃を休め

緑の食材が少ない

冬の食材の栄養源として

食すとも言われているそうだ。

七草がゆが

残っていたので

晩ごはんにも

いただいた。

（サラダ　からあげ　かつおのたたき　ほたてグラタン　七草がゆ）

そうそう

七草の名前って

言えますか？？

貧乏おやじは

もちろん

言えません。

覚え方は

五・七・五・七・七の音で

出来ている短歌のように

リズムよく覚えるのが

コツだそうです。

『せり/なずな

ごぎょう/はこべら

ほとけのざ

すずな/すずしろ

はるのななくさ』

貧乏おやじ

「ほとけのざ」

という植物を

５７歳にして

初めて知りました。。。。

本日の血圧

０１/０７（日）08:48　１２４／７８mmHg　６５bpm

　　　　　　　 23:27 １１６／７３mmHg　６２bpm

運動

スクワット　　１００回
ウォーキング　　８０分
万歩計　１２，５４８歩

体重　7０.５ｋｇ

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中！！！

2024/1/7　23:30

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2024年01月06日

旧つみたてNISAの現状！！

貧乏おやじが

つみたてNISAを

始めたのが

2021年8月

毎日

コツコツ

1,619円

貧乏おやじの旧つみたてNISA内訳

◯三菱ＵＦＪ国際－ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ　バランス

（８資産均等型）　毎日300円

◯三菱ＵＦＪ国際－ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ　全世界株式

（オール・カントリー）　毎日100円

◯ＳＢＩ－ＳＢＩ・新興国株式インデックス・ファンド

（愛称：雪だるま（新興国株式））　毎日200円

◯ＳＢＩ－ＳＢＩ・Ｖ・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド

（愛称：ＳＢＩ・Ｖ・Ｓ＆Ｐ５００）　毎日700円

◯ＳＢＩ－ＳＢＩ・Ｖ・全米株式インデックス・ファンド

（愛称：ＳＢＩ・Ｖ・全米株式）　毎日319円

画像にて
２年前と現在を
並べて比較したいと
準備してたら
S証券
メンテでした。。。
残念！！

メンテ明けに
画像出しで
報告します！！

今日

勤務先ビル

の屋上から

富士山が

きれいに

見えました！！

NISAさま

富士山みたいに

大きくなってね

と手をあわせました。

昨日の昼は
カロリーメイトだったので
今日は
お弁当
（野菜の煮物ときんぴらごぼう
玄米ごはん　納豆）
食べました！！

夕飯

野菜煮物　大根の葉炒め　鯖の塩焼き　納豆　ぬか漬け　わかめの味噌汁　玄米ごはん

がっつり食べました！！

本日の血圧

０１/０６（土）05:35　１３０／８６mmHg　７１bpm
　　　　　　　 21:21 １１６／７１mmHg　７９bpm

朝は少し寒いから若干高いかな。

運動
スクワット　　１００回
万歩計　１２，０７２歩

体重　7０.５ｋｇ

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中！！！

2024/1/6　21:05

「ちいかわ」のキャラクターたちをイメージした7種類のライティングが約2分で移り変わりらしい。
「ちいかわ」ってなんだろ？？

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2024年01月05日

お弁当！！

貧乏おやじは

健康のため

ゆるゆるダイエットを

やっている。

ちまたで

流行ってる

16時間ダイエット

午後5時ごろ

夕飯食べて

次の日の午前9時まで

何も食べない。

１日２食だから

貧乏おやじには

うってつけ！！

１食分浮くのは

大いに助かります！！

会社のお昼は

お腹の具合で

お弁当持っていったり

カロリーメイトで済ませたり。

で

今日は

昨日カロリーメイトだったので

残り物を弁当箱に詰めて

冷蔵庫でスタンバっていたのに

貧乏おやじ

完全にやらかしました。

忘れたのを

気づいたのが

駅だったので

本日も

カロリーメイトを

もぐもぐ

してました。。。。

忘れた

お弁当は

（牛肉　茄子の煮浸し　きんぴらごぼう　ブロッコリー　自家製たくあん）

（普段は玄米だけど今日は舞茸ご飯）

もちろん

夕食に

しましたよ！！

夕食後は

軽くウォーキング

と

途中

スクワット。

（ウォーキングコース上で撮影）

おかげで

この数か月で

体重が

８キロ減！！

貧乏おやじ

「継続は力なり」

という言葉の意味を

５７歳にして

初めて実感いたしました。。。。

本日の血圧

０１/０５（金）05:41　１２９／８２mmHg　８３bpm
　　　　　　　 21:02 １１７／７７mmHg　７９bpm

もともと高血圧ぎみなのが最近安定している。

運動
スクワット　　１００回
ウォーキング　　６０分
万歩計　１０，４５４歩

そうそう

新NISAも始まり

貧乏おやじも

毎日

少しづつ

投資してまーす！！

詳細は

また、報告しまーす！！

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中！！！

2024/1/5　21:15

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