貧乏おやじの下準備

ねんきん定期便の少ない金額を見てびっくり!! もう手遅れかもしれないけど、スカイツリーの空の下、平均的年金生活者を目指す独身低所得貧乏おやじのブログです!!!

カテゴリ: 料理



貧乏おやじ 
実家に
戻ってから


季節を
感じる
ごはんを
食べれるように
なりました。

おふくろに
感謝ですね。
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今朝食べた七草がゆ

日の節句(1月7日)の
朝に食べられている
日本の伝統料理。

1年の無病息災
を願うものであり
お正月の祝膳や
祝杯で弱った胃を休め
緑の食材が少ない
冬の食材の栄養源として
食すとも言われているそうだ。

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七草がゆが
残っていたので
晩ごはんにも
いただいた。

(サラダ からあげ かつおのたたき ほたてグラタン 七草がゆ)

そうそう
七草の名前って
言えますか??

貧乏おやじは
もちろん
言えません。

覚え方は
五・七・五・七・七の音で
出来ている短歌のように
リズムよく覚えるのが
コツだそうです。

『せり/なずな
ごぎょう/はこべら
ほとけのざ
すずな/すずしろ
はるのななくさ』


貧乏おやじ

「ほとけのざ」

という植物を

57歳にして

初めて知りました。。。。


本日の血圧

01/07(日)08:48 124/78mmHg 65bpm
         23:27    116/73mmHg 62bpm



運動
スクワット  100回
ウォーキング  80分
万歩計 12,548歩

体重 70.5kg



スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
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2024/1/7 23:30

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世間は
たまごクライス(危機)」
に陥ってます。

当然
貧乏おやじも
かなりやばく
超クライシスです。

たまご消費量が
半端ない
貧乏おやじ

たんぱく質は
たまごからが
合言葉でした。
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毎日のお弁当など
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あんなに
優しく
見守ってくれていたのに

どうして・・・

貧乏おやじを置いて・・・


いうことで
スーパーの
たまご売り場に
行くことが
正直、怖いです。(泣)


「物価の優等生」だった
たまご君

もう
あなたは
君付けでは
呼べない。

どうかまた
庶民の味方に
お戻りください!
たまご様!!

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_4322
2023/3/5 20:35
「舞」
桜の花びらが舞う美しさをテーマにしたライティング
塔体がピンク色の濃淡で彩られ
桜の花びらのように
白色の交点照明がきらめきます

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休日のお昼も
貧乏おやじ
先日記事にした
玄米おにぎりとゆで卵に
海苔とごましおを
お供に加えて
食しております。

これぞ完成形!!
おにぎり

減塩ごましおと海苔
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ごましおは百均で買った容器に入れ
勤務先とうちに置いてあります。
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実は
貧乏おやじ
以前
玄米おにぎりではなく
カロリーメイトもどきの
プロテインライトミールブロック1箱4本と
ゆで卵を食べていた。
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カロリーメイトより安いし
(140円くらい)
タンパク質が多いし
毎昼食べていた。
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ただ
プロテインライトミールブロック
添加物ソルビトールと
人口甘味料アルセスファムカリウムが
入っていてる。

ネットで調べてみると
ソルビトールはお腹を下しやすく
アルセスファムカリウムは
糖尿病の発症リスクが
高くなる可能性があるらしい
ということがわかった。

だから
替わりに
玄米のおにぎりに
しました。

老後で
一番大切なのは
やはり健康だと思う。

自分の足で歩き
そして
何事も自分でこなす。

そうすれば
いくつになったって
楽しく生きられると思う。

そのためには
やはり健康
これからは健康に
気をつかって
生きていこうと思う。

だが
プロテインライトミールブロック
大人買いし、
まだたくさん残っている。

貧乏おやじには
捨てられない。

たまに食べているが
以前より美味しくは
いただけない。

 スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_4310
2023/3/5  7:30 晴れ

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ダチョウ倶楽部・寺門ジモン初監督作品
『フード・ラック!食運』
という映画の中で


「よく噛んで、美味しいがきたら飲み込んでよし」

というセリフがある。

貧乏おやじは
とても感化されやすい
このセリフどおり
実践しております。

さらに
食べる人に「美味しい!」と
楽しんでもらうために
「おいしくなあれ」
と手をかけるシーンがある。


貧乏おやじは
とても感化されやすい
このシーンどおり
実践しております。

ただ
貧乏おやじ
お湯を沸かす鍋も
自炊する鍋も
同一
寝袋と同じく
キャンプ道具と
兼用しております。
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snow peakの
チタンコッフェル10年もの

そして
最近の
自炊料理は
これ一択!!
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鍋に水、昆布だし、その時にある野菜
玄米、オートミール、冷凍シーフード、
冷凍鶏胸肉ミンチ、キムチ等
(とりあえずなんでもよい)
を適当に入れ煮る。
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最後にコチュジャン
すべて目分量。
ただし
最後のコチュジャン投入時
「おいしくなあれ」
願いながら
コチュジャンを溶かしております。(・∀・)

あっ、もちろん
器なし
このまま食べてます。
2回に1回唇を火傷しております。(笑)


スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_4296
2023/3/1 19:30
「舞」
桜の花びらが舞う美しさをテーマにしたライティング
塔体がピンク色の濃淡で彩られ
桜の花びらのように
白色の交点照明がきらめきます


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