貧乏おやじの下準備

ねんきん定期便の少ない金額を見てびっくり!! もう手遅れかもしれないけど、スカイツリーの空の下、平均的年金生活者を目指す独身低所得貧乏おやじのブログです!!!

カテゴリ: 料理



先日
3か月前に
予約した 
北千住にある
『宇豆基野本店』で
ブランチしてきました!!

貧乏おやじ
スーパーの豆腐は
食べれないのに
『宇豆基野』の豆腐は
食べることができる。
と言うより
美味しいと感じる。

豆腐が
こんなに
美味しいものだったと
感動いたしました。

この『宇豆基野』で
ブランチを
やっていることを知り
電話予約日に
貧乏おやじ
11:00予約開始時間
きっかり戦闘開始。
お店は電話2台のみということで
なかなか繋がらないという情報を
得ていたので
根気強くかけ続け
1時間後
200回目あたりで
ようやく繋がり
3か月先の日曜日12時の部を
めでたく予約できた次第です。

当日はチャリで
行きました。

お店の人が
とても丁寧で
店内も感じよかったです。

できたて湯葉が
こんなにも美味しく
出されたもの
すべてが
おいしく
ほんと
訪れて良かったです。
この料理で3000円。
お値打ちものです。
予約するのが
たいへんなのが
理解できます。
苦労したご褒美みたいな
感覚です!!
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お店です!!
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「食前」豆乳オレンジジュースソーダ割
香り良くすっきり感がたまらない。
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「先付」朝採りゆば三種
左から平湯葉、刺身湯葉、あまゆば
刺身で例えると
赤身 中とろ 大とろです!!
レモン、醤油餡、オリーブオイルに
つけていただきます。
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「椀」鮎魚女(アイナメ) と よもぎ豆腐の清汁仕立て 
上品な出汁!!あったかほっこり。
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「サラダ」春野菜サラダ パプリカドレッシング
ホタルイカが春野菜にマッチしてドレッシングと
絡み合いうまうまでした。
その後、この味が忘れられず、
このサラダをソラマチで買いました!!
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「豆富」よせたて豆富 醤油餡
口の中でとろけてしまいました!!
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「すくい湯葉」体験できる!!
おかわり自由。
5回おかわり。
貧乏おやじにはとてもありがたい。
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「焼物」蓬麩粟麩
ねっとりと外はカリッと面白い食感。
あられが良いアクセント!!おいしい!!!
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「食事」たけのこの釜めし 赤だし
季節を感じました!!
おかわりしてしまいました!!!
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「甘味」麩万頭 と わらびもち
「食後」珈琲
とろける!!

すべてに美味しい!!
これで3000円。
予約は苦労するけど
取れれば
絶対満足するはず!!
貧乏おやじも
昼飯抜いて
浮いたお金で
また行きたいです!!

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!


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貧乏おやじ
毎日
昼と夕方に
ごはんを
頂いております。

昼を抜くことも
たまにあります。

体調を整えるため
そして
ごはん代を
浮かすため。
これは一石二鳥です。

その浮いたお金で
たまに
ほんとにたまに
休みの日に
おいしいお弁当を
食べてます。

このところ
北千住に
本店がある
『宇豆基野』の
銀ダラ西京焼き弁当
1400円
をソラマチで
買ってきて
うちで食べてます。
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(ご飯 銀鱈西京焼 玉子焼 鶏つくね ゆば山椒 切干大根煮 
鶏の松風焼蓬麩田楽 鶏の唐揚げ 煮豆 ひじき煮 ちくわ胡瓜 
しば漬け ミニトマト椎茸煮 小梅 胡麻 )

この銀ダラが
とても大きく
とても美味しく
幸せな気持ちになれます。
満足感半端ないです。
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ほんとは
貧乏おやじ
1400円もする弁当は
分不相応な贅沢品です。

購入するときは
何か悪いことを
しているみたいで
いつも
ドキドキしております。

今のところ
このドキドキ感と
食べた後の満足感が
貧乏おやじの
倹しい生活を
持続させる支えに
なっております。


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貧乏おやじ 
実家に
戻ってから


季節を
感じる
ごはんを
食べれるように
なりました。

おふくろに
感謝ですね。
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今朝食べた七草がゆ

日の節句(1月7日)の
朝に食べられている
日本の伝統料理。

1年の無病息災
を願うものであり
お正月の祝膳や
祝杯で弱った胃を休め
緑の食材が少ない
冬の食材の栄養源として
食すとも言われているそうだ。

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七草がゆが
残っていたので
晩ごはんにも
いただいた。

(サラダ からあげ かつおのたたき ほたてグラタン 七草がゆ)

そうそう
七草の名前って
言えますか??

貧乏おやじは
もちろん
言えません。

覚え方は
五・七・五・七・七の音で
出来ている短歌のように
リズムよく覚えるのが
コツだそうです。

『せり/なずな
ごぎょう/はこべら
ほとけのざ
すずな/すずしろ
はるのななくさ』


貧乏おやじ

「ほとけのざ」

という植物を

57歳にして

初めて知りました。。。。


本日の血圧

01/07(日)08:48 124/78mmHg 65bpm
         23:27    116/73mmHg 62bpm



運動
スクワット  100回
ウォーキング  80分
万歩計 12,548歩

体重 70.5kg



スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_0342
2024/1/7 23:30

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世間は
たまごクライス(危機)」
に陥ってます。

当然
貧乏おやじも
かなりやばく
超クライシスです。

たまご消費量が
半端ない
貧乏おやじ

たんぱく質は
たまごからが
合言葉でした。
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毎日のお弁当など
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あんなに
優しく
見守ってくれていたのに

どうして・・・

貧乏おやじを置いて・・・


いうことで
スーパーの
たまご売り場に
行くことが
正直、怖いです。(泣)


「物価の優等生」だった
たまご君

もう
あなたは
君付けでは
呼べない。

どうかまた
庶民の味方に
お戻りください!
たまご様!!

スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_4322
2023/3/5 20:35
「舞」
桜の花びらが舞う美しさをテーマにしたライティング
塔体がピンク色の濃淡で彩られ
桜の花びらのように
白色の交点照明がきらめきます

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休日のお昼も
貧乏おやじ
先日記事にした
玄米おにぎりとゆで卵に
海苔とごましおを
お供に加えて
食しております。

これぞ完成形!!
おにぎり

減塩ごましおと海苔
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ごましおは百均で買った容器に入れ
勤務先とうちに置いてあります。
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実は
貧乏おやじ
以前
玄米おにぎりではなく
カロリーメイトもどきの
プロテインライトミールブロック1箱4本と
ゆで卵を食べていた。
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カロリーメイトより安いし
(140円くらい)
タンパク質が多いし
毎昼食べていた。
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ただ
プロテインライトミールブロック
添加物ソルビトールと
人口甘味料アルセスファムカリウムが
入っていてる。

ネットで調べてみると
ソルビトールはお腹を下しやすく
アルセスファムカリウムは
糖尿病の発症リスクが
高くなる可能性があるらしい
ということがわかった。

だから
替わりに
玄米のおにぎりに
しました。

老後で
一番大切なのは
やはり健康だと思う。

自分の足で歩き
そして
何事も自分でこなす。

そうすれば
いくつになったって
楽しく生きられると思う。

そのためには
やはり健康
これからは健康に
気をつかって
生きていこうと思う。

だが
プロテインライトミールブロック
大人買いし、
まだたくさん残っている。

貧乏おやじには
捨てられない。

たまに食べているが
以前より美味しくは
いただけない。

 スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
IMG_4310
2023/3/5  7:30 晴れ

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ダチョウ倶楽部・寺門ジモン初監督作品
『フード・ラック!食運』
という映画の中で


「よく噛んで、美味しいがきたら飲み込んでよし」

というセリフがある。

貧乏おやじは
とても感化されやすい
このセリフどおり
実践しております。

さらに
食べる人に「美味しい!」と
楽しんでもらうために
「おいしくなあれ」
と手をかけるシーンがある。


貧乏おやじは
とても感化されやすい
このシーンどおり
実践しております。

ただ
貧乏おやじ
お湯を沸かす鍋も
自炊する鍋も
同一
寝袋と同じく
キャンプ道具と
兼用しております。
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snow peakの
チタンコッフェル10年もの

そして
最近の
自炊料理は
これ一択!!
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鍋に水、昆布だし、その時にある野菜
玄米、オートミール、冷凍シーフード、
冷凍鶏胸肉ミンチ、キムチ等
(とりあえずなんでもよい)
を適当に入れ煮る。
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最後にコチュジャン
すべて目分量。
ただし
最後のコチュジャン投入時
「おいしくなあれ」
願いながら
コチュジャンを溶かしております。(・∀・)

あっ、もちろん
器なし
このまま食べてます。
2回に1回唇を火傷しております。(笑)


スカイツリーの空の下
貧乏おやじ奮闘中!!!
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2023/3/1 19:30
「舞」
桜の花びらが舞う美しさをテーマにしたライティング
塔体がピンク色の濃淡で彩られ
桜の花びらのように
白色の交点照明がきらめきます


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